Traduzem Mindfulness como atenção plena,
Uma forma, de no presente estar
Sair do piloto automático
E melhor seu corpo habitar.
Uma forma de estar na vida,
De menos ruminar,
Acolhendo com consciência,
Sem ser reativo ou julgar!
Ferramenta que traz benefícios à saúde,
Física, psicológica, mental
Ofertada de diferentes formas,
Online ou presencial.
Eu acho que Mindfulness é amor,
Quando você começa a se enxergar
A aceitar seu lado sombra
Para depois se iluminar!
É alteridade que se expressa,
Nas asas da compaixão,
Na empatia e sorriso
Da abertura do coração…
Conquistada a cada dia
Cada um a seu tempo e também em comunhão
Com disciplina e perseverança
Quebrando o ego;
Caminhando pela vida com atenção.
E agora, para ir encerrando,
Tentando fechar a definição
Termino convidando para a prática diária
Porque a resposta está além de qualquer publicação!
