Entenda de uma vez por todas o que é mindfulness e porque isso pode mudar a sua vida.
Navegue pelos conteúdos abaixo para saber mais!Já ouviu falar de mindfulness mas não sabe exatamente o que isso significa ou como pode te ajudar? Então está no lugar certo. Esse texto vai te ajudar a esclarecer todas as suas dúvidas sobre o tema.
Leia o texto completo aquiMeditar é ficar sem pensar em nada ou deixar a mente em branco? É relaxar? Tem essas e outras dúvidas sobre meditação? Leia nosso artigo completo e conheça as respostas para essas e outras dúvidas.
Leia o texto completo aquiSegundo a ciência, inúmeros benefícios estão relacionados à prática de Mindfulness. Desde melhora da memória, desaceleração do envelhecimento cerebral até redução dos níveis de estresse e alívio da ansiedade
Leia o texto completo aqui