Já pensou em meditar ou talvez tenha tentado mas acredita que isso não é para você?
Será que meditar é ficar sem pensar em nada ou deixar a mente em branco? Preciso ter uma religião para meditar?
Há muitos mitos sobre a meditação e, nesse encontro, teremos a oportunidade de bater um papo sobre eles e praticar um pouco de meditação mindfulness, além de dicas para incluir isso na sua rotina 🙂
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